Sente-se neste banco e contemple o pôr-do-sol. Este é um momento divino, bárbaro, em que você pode simplesmente sentar-se aqui e olhar para esta imagem. Ela lhe diz algo? Se não diz, então preste atenção naquilo que eu vou dizer:
"Momentos como este servem para que nós paremos com nossas atividades diárias, rotineiras, que nos fazem passar reto diante de imagens como está, pois nós não temos tempo para contemplá-las...Então páre agora. Largue tudo o que está fazendo, feche seus olhos e mentalize esta imagem. Sinta a brisa suave no seu rosto e o calor do sol aquecendo seu coração. Guarde este momento com você, dentro de você. Quando vc precisar parar por alguns minutos para desestressar feche seus olhos e lembre-se deste pôr-do-sol, sentado no banco embaixo da árvore. A natureza é a melhor companheira para resolvermos qualquer problema. Entregue-se a ela de corpo e alma, contemple-a, agradeça a sua existência, agradeça a SUA existência. Celebre este dia. Mantenha seu coração sereno e em paz. Respire fundo e preste atenção no ar que preenche seus pulmões, sinta esse ar puro dentro de vc, purificando seu corpo. Aceite que a magnitude da natureza se manifeste dentro de você. Você é um Ser Divino e merece tudo de bom. Seja feliz."